Tragedia przy al. Armii Krajowej w Rzeszowie: mężczyzna skoczył z 17. piętra. Najnowsze ustalenia prokuratury [ZDJĘCIA]

Sygnały, że ktoś bliski chce popełnić samobójstwo. Sprawdź, jak uratować życie

Tragedie często poprzedzone są sygnałami, których nie wolno lekceważyć. Choć nie zawsze występują one jednocześnie, ich znajomość może uratować ludzkie życie. Eksperci wskazują na kluczowe symptomy, które powinny wzbudzić nasz niepokój:

Zmiany w zachowaniu i kondycji psychofizycznej:

• Zaburzenia rytmu dnia: Nagła bezsenność lub nadmierna senność, a także drastyczne zmiany w podejściu do jedzenia.

• Wyczerpanie: Chroniczny brak energii i poczucie przytłoczenia najprostszymi, codziennymi obowiązkami.

• Ucieczka w używki: Zwiększone sięganie po alkohol, narkotyki czy inne formy autodestrukcji.

• Izolacja i apatia: Rezygnacja z pasji, unikanie kontaktu z bliskimi oraz zaniedbywanie higieny i otoczenia.

Sygnały emocjonalne i werbalne: Osobę w kryzysie często cechuje chwiejność nastrojów – od głębokiej rozpaczy i częstego płaczu po nagłe rozdrażnienie. Szczególną uwagę należy zwrócić na komunikaty świadczące o niskim poczuciu własnej wartości, takie jak stwierdzenia o byciu „niepotrzebnym” czy „niekochanym”.

Warto zapamiętać: Przekonanie, że osoby mówiące o samobójstwie nigdy go nie dokonają, jest niebezpiecznym mitem. Każdy taki sygnał wymaga czujności i profesjonalnej konsultacji.

Gdzie szukać pomocy? Bezpłatne numery zaufania

Jeśli Ty lub ktoś w Twoim otoczeniu znajduje się w trudnej sytuacji, nie wahaj się skorzystać z darmowego wsparcia specjalistów:

• 116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych (wsparcie w depresji, stresie i osamotnieniu).

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (prowadzony przez Fundację Dajemy Dzieciom Siłę).

• 800 12 00 02 – Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” (czynne całą dobę).